Sport im Alter

Krafttraining im Alter – Erhalt der Muskelkraft und Lebensqualität

Liebe Patientinnen und Patienten! Das Alter ist keine Entschuldigung, nicht zu trainieren! In diesem Blogbeitrag möchten wir Ihnen zeigen, warum Krafttraining auch im fortgeschrittenen Lebensalter sinnvoll ist und welche Vorteile es für Ihre Gesundheit und Lebensqualität bringt. Mit dem Älterwerden nehmen die körpereigenen Hormone, die für den Erhalt der Muskelmasse Weiterlesen…

Von Dr. Thomas Fischer, vor

Wie schon 11 Minuten am Tag Ihr Leben verlängern können: Die erstaunliche Wirkung moderater Bewegung auf Ihre Gesundheit

Liebe Patientinnen und Patienten, wir alle wissen, wie wichtig körperliche Aktivität für unsere Gesundheit ist, aber oft erscheint uns der Gedanke an stundenlange Workouts oder intensives Training einschüchternd. Doch ich habe gute Neuigkeiten für Sie: Schon kurze und moderate Bewegung kann erstaunliche Auswirkungen auf Ihr Leben haben und Ihr Risiko Weiterlesen…

Von Dr. Thomas Fischer, vor