Liebe Patientinnen und Patienten,<\/p>\n\n\n\n
heute m\u00f6chte ich mit Ihnen eine Studie vorstellen, die m\u00f6glicherweise neue Wege f\u00fcr den Erhalt unserer geistigen Gesundheit im Alter aufzeigt. Die COSMOS-Studie (Cocoa Supplement and Multivitamins Outcome Study) untersuchte den potenziellen Nutzen von Multivitaminen f\u00fcr unser Ged\u00e4chtnis und die kognitive Funktion. Das Ergebnis k\u00f6nnte besonders f\u00fcr \u00e4ltere Erwachsene von relevanter Bedeutung sein.<\/p>\n\n\n\n
Die COSMOS-Studie, durchgef\u00fchrt in Zusammenarbeit zwischen dem Brigham and Women’s Hospital, der Harvard Medical School und der Columbia University, nahm insgesamt 3.500 Teilnehmer im Alter von 60 Jahren oder \u00e4lter in die Untersuchung auf. Die Probanden absolvierten einen webbasierten Ged\u00e4chtnistest. Diejenigen, die Multivitamine erhielten, schnitten signifikant besser ab als diejenigen, die ein Placebo erhielten. Schon nach einem Jahr zeigten sich erste positive Effekte, die \u00fcber die gesamten drei Jahre der Studie anhielten. Der als Vergleich mit untersuchte Kakao-Extrakt war jedoch ohne Effekt auf die Kognition. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e4hrstoffe spielen eine entscheidende Rolle f\u00fcr die Gesundheit unseres Gehirns, und ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann den kognitiven Abbau beschleunigen. Zu den Mikron\u00e4hrstoffen, die f\u00fcr die Gehirngesundheit bekannt sind, geh\u00f6ren unter anderem Vitamin B12, Thiamin, andere B-Vitamine, Lutein, Magnesium und Zink.<\/p>\n\n\n\n
Besonders interessant ist die Beobachtung, dass Teilnehmer mit einer Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen die gr\u00f6\u00dften Vorteile durch die Einnahme von Multivitaminen zeigten. Dies k\u00f6nnte auf einen m\u00f6glichen Mangel an bestimmten N\u00e4hrstoffen bei dieser Gruppe zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Diese Erkenntnis er\u00f6ffnet vielversprechende Perspektiven f\u00fcr weitere Untersuchungen und die Suche nach den zugrunde liegenden biologischen Mechanismen.<\/p>\n\n\n\n
Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse m\u00f6chte ich einige wichtige Punkte betonen. Multivitamine und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sollten niemals eine gesunde Ern\u00e4hrung und einen gesunden Lebensstil ersetzen, sondern sie als erg\u00e4nzende Strategie betrachten. Es ist entscheidend, dass die in der Studie verwendeten Mengen den empfohlenen Tagesdosen entsprechen und keine Megadosen eingenommen werden. Tats\u00e4chlich haben Studien mit hohen Dosen isolierter Mikron\u00e4hrstoffe keinen klaren kognitiven Nutzen gezeigt und k\u00f6nnten sogar mit Toxizit\u00e4t oder einer Beeintr\u00e4chtigung der Aufnahme anderer N\u00e4hrstoffe einhergehen.<\/p>\n\n\n\n
Die Sicherheit von Multivitaminen wurde sowohl in der COSMOS-Studie als auch in anderen Studien \u00fcberpr\u00fcft und zeigte \u00fcber den durchschnittlichen Zeitraum von 3,6 Jahren keine klaren Risiken oder Sicherheitsbedenken. Es ist jedoch wichtig, die Qualit\u00e4t der Produkte im Auge zu behalten und auf Qualit\u00e4tskontroll-Siegel zu achten.<\/p>\n\n\n\n
Die Tatsache, dass die t\u00e4gliche Einnahme von Multivitaminen das Ged\u00e4chtnis verbessern und den kognitiven Abbau in zwei separaten randomisierten COSMOS-Studien verlangsamen konnte, ist \u00e4u\u00dferst vielversprechend. Es deutet darauf hin, dass Multivitaminpr\u00e4parate als sichere, zug\u00e4ngliche und kosteng\u00fcnstige Ma\u00dfnahme zum Schutz der geistigen Gesundheit \u00e4lterer Erwachsener dienen k\u00f6nnten. Zuk\u00fcnftige Forschung wird uns hoffentlich zeigen, welche Untergruppen von \u00e4lteren Erwachsenen am meisten von einer Multivitamin-Supplementierung profitieren k\u00f6nnten und die biologischen Mechanismen dahinter aufkl\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n
Insgesamt er\u00f6ffnen diese Erkenntnisse neue Hoffnungen f\u00fcr den Erhalt unserer geistigen Leistungsf\u00e4higkeit im Alter. Ich freue mich darauf, wie diese Forschung in Zukunft weiter voranschreitet. Denken Sie jedoch daran, dass eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und ein gesunder Lebensstil nach wie vor die Grundpfeiler f\u00fcr ein gesundes Gehirn sind. <\/p>\n\n\n\n
Ihr Dr. Fischer<\/p>\n\n\n\n
Quelle: https:\/\/alz-journals.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1002\/alz.12767<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Liebe Patientinnen und Patienten, heute m\u00f6chte ich mit Ihnen eine Studie vorstellen, die m\u00f6glicherweise neue Wege f\u00fcr den Erhalt unserer geistigen Gesundheit im Alter aufzeigt. Die COSMOS-Studie (Cocoa Supplement and Multivitamins Outcome Study) untersuchte den potenziellen Nutzen von Multivitaminen f\u00fcr unser Ged\u00e4chtnis und die kognitive Funktion. Das Ergebnis k\u00f6nnte besonders […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[26,28,27,25],"class_list":["post-793","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medizin-info","tag-anti-aging","tag-demenz","tag-kognitition","tag-multivitamine"],"yoast_head":"\n